保加利亞訓練袋20公斤(負重牛角包/保加利亞包/牛角袋/負重包/力量訓練袋/重訓/深蹲神器)

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保加利亞訓練袋20公斤
(負重牛角包/保加利亞包/牛角袋/負重包/力量訓練袋/重訓/深蹲神器)

用途
一、多元訓練姿勢:擺盪、甩包、提舉、負重深蹲等。
二、保加利亞訓練袋可達到壺鈴、負重背心等工具的訓練效果,更多了肩上負重的功能。
三、訓練動作:
  ● Power Snatch:至於腳前方,往上甩過頭上方後,雙手打直使之穩定於後腦杓位置。
  ● Lamb Swing:先放在腳邊,斜線往上抬至肩上,類似牧羊人把羊抬到肩膀上的姿勢。
  ● Spin:先左右擺盪,接著由右邊甩過頭部上方後左邊回來,使路徑呈現約與地板呈45度角的圓。
  ● Squat:背在肩膀上後進行深蹲動作,增加訓練強度。

特色
一、用於加強爆發力、提高肌耐力、增加訓練強度等用途。
二、拉帶採用PP材質,堅固耐用。

規格
材質:PU壓花、高彈絲棉、鐵砂
尺寸:73cm x 43 cm
重量:20kg
顏色:隨機出貨 (以現有庫存顏色出貨)
產地:中國製造

【甚麼是保加利亞訓練袋?】
保加利亞訓練袋 (Bulgarian Bag) 俗稱牛角包,外型呈月牙狀並突出兩角。據傳古代保加利亞有位牧羊人,他經常把獵來的羊隻打橫背在肩上,久而久之後發現自己鍛煉出了強健體魄。
牛角包就像是可以背在肩上的壺鈴,有壺鈴的抓、舉、挺、擺、蹲、推等訓練動作;也像負重背心,讓你肩背著進行深蹲、或胸前抱著仰臥起坐等,增加鍛鍊難度,突破訓練瓶頸。
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