美腿夾腿器 腿部訓練器 美型彈力美體夾

【商品介紹】

品名：美腿夾腿器
重量：290g
顏色：紫色/粉色/湖藍/灰色
★夾腿器顏色依主體為主，膠囊造型接口顏色隨機出貨不挑色★
★圖片色彩因個人螢幕和拍攝燈光會略有不同，請以實際商品顏色為準★
★若介意色差者請謹慎考慮在下標~感謝您★
材質：金屬、塑膠、泡棉


【用法介紹】

雙臂訓練:雙手握住訓練器雙臂夾緊訓練器,根據自己的感覺
調整好,同時以肘關節為中心內擠壓,保持3秒左右
後放鬆回到起初位置,重複動作。

仰臥夾腿:仰臥放鬆,雙腿微微分開,雙腿膝部夾住訓練器,膝蓋
用力向內側合拼,保持5秒鐘後,稍微放鬆,回位,
然後再向內側收緊,重複此動作。

臂力訓練:雙手握住訓練器,向內擠壓,保持此動作2-3秒,
重複此動作。

背部訓練:雙手握住訓練器,將訓練器放在背後,向外拉伸訓練器,
保持此動作2-3秒,重複此動作8次為一組,
每次鍛錬2-3組為宜。