多功能骨盆枕【178小舖】按摩枕頭 按摩枕 瑜伽枕 腰靠 骨盤枕 瑜珈枕 按摩滾輪 瑜珈滾筒 體態

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178小舖
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【商品規格】
顏色:粉色
尺寸:長37cm*寬10cm
內容物:慢回彈枕芯海綿,聚氨酯顆粒
布面材質:聚酯纖維

【溫馨提醒】
超取一單最多只能8支

1、一次可以做超過5分鐘嗎?
一次以 5 分鐘為限。做再久也無法增加效果,一次超過5分鐘,可能會引起腰痛,並非做愈久效果就愈好。
此外,就算還不到5分鐘,只要感覺腰痛,就要立刻停止!降低高度再繼續做。不要勉強自己,在舒服的狀態下最有效。

2、一天可以做幾次?
2 ~ 3次皆可。一天1次也OK,重點是每天持續。一次不超過5分鐘,每天可做2~3次。
就算利用骨盤枕幫助骨骼與內臟調整至正確位置,只要過了一天就會打回原形。
因此,與其在意一天做幾次,即使每天只做一次,重點還是在於「每天都要做」。

3、什麼時候做最有效?
睡前或沐浴後,身心放鬆時最適合。在身心都很放鬆的睡前或是體溫較高的沐浴後來做骨盤枕練習法,可以充分放鬆肌肉。
不過千萬不要在墊著骨盤枕的狀態下入睡。

4、可以在床上做嗎?
絕對不能在柔軟的床上做!請在薄墊或地板上進行骨盤枕練習法,在柔軟的床鋪或棉被上放置骨盤枕並躺在上面時,骨盤枕會整個往下陷,
讓效果大打折扣。因此請務必在硬地板或薄墊上做,即使躺在骨盤枕上也不會往下陷。
此外,在光滑的地板上做時,骨盤枕的位置容易偏掉,此時請先用手固定骨盤枕,再慢慢往下躺。

【退換貨須知】
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讓腰,比較舒服
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2024-01-26
一位用戶給了5星評價
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2021-07-04
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